"Ich muss gleich in ein anderes Video-Meeting." Solche Aussagen hören Sie vielleicht öfter von anderen Videogesprächspartner*innen. Ein Videomeeting jagt das andere, mehrere am Tag. Da bleibt keine Zeit zum Durchschnaufen. Dabei sollten idealerweise 30 Minuten Pause zwischen Video-Konferenzen liegen. Diese Zeit brauchen wir, um unsere Konzentration wieder aufzubauen, eine Bewegungspause einzulegen und uns sinnvoll auf das nächste Gespräch vorzubereiten.
Übrigens: Nach spätestens 70 bis 80 Minuten konzentrierter Arbeit schaltet der Körper für etwa 20 Minuten auf Erholung um (Quelle:
Techniker Krankenkasse). Hören Sie auf Ihren Körper!